Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2022
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Líp: 51,45g | Prot: 55,87g | Carbs : 199,20g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Amafil Farinha sem Glúten . Almoço: Danke Chocolate Meio Amargo 70% Cacau, Batatas Fritas sem Gordura, Legumes Cozidos, Arroz Integral, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Almôndegas de Carne de Vaca, Ovo Cozido, União Açúcar Refinado, Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Outros: Frooty Açaí + Morango, Kiwi, Queijo Mozzarella, Forno de Minas Waffle Integral Light. mais...
|
|
2464 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Brenda.marissa
|