Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2022
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53 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 76,77g | Prot: 100,25g | Carbs : 158,39g.
Pequeno Almoço: Garant Lingonsylt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn, Kaffe med Mjölk. Almoço: Bregott Bregott Normalsaltat , Sirap, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, Göteborgs Smörgåsrån, Wasa Kanelknäcke, Korvsoppa. Jantar: Olja och Vinägerdressing (Hemlagad), Tomater, Svarta Bönor (Mogna Frön, med Salt, Tillagad, Kokt), Familjen Dafgårds Grönkålsbiffar, Peka Potatisgratäng. Snacks/Outros: Kaffe med Mjölk, Garant Smörgåsgurka, Garant Leverpastej, Skogaholm Rågsiktskaka, Tyngre Kasein Kladdkaka, Tyngre Protein Vassle. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lorilarfer1
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