Jornal de ap_katrin, 20 out 22

Итоги 3 дня низкоуглеводной диеты:
Жиры 82✅
Углеводы 71 ✅
Белки 125 ✅

Калории - 1530 ✅

Ещё была треня силовая на «низ» плюс кардио минут 40, итого 2 часа тренировка

Кааайф😍 особенно когда видишь уже мышцы, там где их раньше не было видно)

---

1530 kcal

Líp: 82,56g | Prot: 125,81g | Carbs : 71,87g.   Pequeno Almoço: Яичный Желток, Яичный Белок, Перепелиное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Шампиньоны. Almoço: Ашан Гранат, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Яблоко, Искренне Ваш Творог 9%, Кедровые Орехи , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mais...

827 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...