Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
|
49,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 43,81g | Prot: 66,75g | Carbs : 156,80g.
Pequeno Almoço: 01_frużelina, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Wedel Czekolada Gorzka, Płatki Owsiane, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Łaciate Mleko 3,2%, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Banan. Almoço: Szynka z Indyka. Jantar: Smażona Nóżka Kurczaka bez Panierki (Spożyta ze Skórką) , Vifon Tokyoto Mirin, Sos Sojowy, Młode Marchewki, Oliwa z Oliwek, Sante Sezam , Mleczna Dolina Kefir 1,5%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Belbake Migdały Mielone , Śliwki, Masło Sezamowe (Tahini) (Zrobione z Ziaren), Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Wedel Czekolada Gorzka. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de starsza_pani_po_30
|