|
всем привет! пишу впервые, читаю давно, худею больше года, результат-53 кг
|
1574 kcal
|
Líp: 42,08g | Prot: 128,43g | Carbs : 169,98g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Сахар, Пятерочка Сливы, Pretto Сыр Рикотта, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Almoço: Ганна Отбивная из Филе, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Jantar: Ашан Яблоко Ред Чиф, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|