Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
|
71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
908 kcal
|
Líp: 37,84g | Prot: 43,56g | Carbs : 107,04g.
Pequeno Almoço: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Café com Leite Desnatado. Almoço: Frango Desfiado, Ovo Frito, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Sopa de Fitas de Carne de Vaca, Batatas Fritas Caseiras. Snacks/Outros: Italac Chocolate em Pó Solúvel 32%, Sabor da Terra Semente de Chia, Morangos, Danone Iogurte Desnatado. mais...
|
|
2251 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thaispmartins11
|