Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2015
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74,2 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3157 kcal
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Líp: 83,37g | Prot: 177,08g | Carbs : 419,02g.
Pequeno Almoço: Olimp Gainerator, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almoço: Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Jantar: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Słodkia Bułka, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Tesco Value Tropical Muesli, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Olimp Gainerator, Olimp Gainerator, Tesco Mleko 0,5%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Kujawski Olej, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Cukier, Włoszczowa Jogurt Naturalny. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Cardio - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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