Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2015
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90 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2447 kcal
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Líp: 79,11g | Prot: 232,30g | Carbs : 195,71g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Грейпфрут. Almoço: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Jantar: банан Мини, Простоквашино Творог 5%, Хлеб Зерновой, Яичница. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZheZhdanov
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