Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
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73,3 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2312 kcal
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Líp: 66,82g | Prot: 176,22g | Carbs : 245,46g.
Pequeno Almoço: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar. Almoço: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Kartoffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Eskimo Cornetto Soft Chocolatey, Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel Flavour, Kinder Pinguin. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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