Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
998 kcal
|
Líp: 35,48g | Prot: 58,06g | Carbs : 116,40g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Almoço: Cooked Collards (from Fresh), Potato Salad Side Dish , Cornbread Stuffing, Turkey Light Meat (Cooked, Roasted) . Jantar: Honeycrisp Apples, Hidden Valley The Original Ranch, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens. mais...
|
|
2465 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dogcatcher1
|