Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2015
|
115,3 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 16,51g | Prot: 59,57g | Carbs : 231,13g.
Pequeno Almoço: Susamlı Simit, Açma. Almoço: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. Jantar: Bulgur Pilavı, Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ). Snacks/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Muz, Portakal. mais...
|
|
4988 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, em Pé - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EdwardSword
|