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ehm...olahraga yg cepet bikin keringetan bisa loncat tali...atau hitt...cukup 10menit ngos2an rasanya...olahraga yg kayak maen2 bisa sambil nonton tivi tapi ngencengin otot perut pake trimmer aja.
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747 kcal
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Líp: 10,85g | Prot: 60,36g | Carbs : 97,28g.
Jantar: sop ayam/ikan pembakar kalori, Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Salad Sayuran Hijau Campur, Air. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, HIIT - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de wicaksono karim
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