Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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76,8 kg
Perdidos até agora: 44,5 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 67,42g | Prot: 80,04g | Carbs : 113,58g.
Pequeno Almoço: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Almoço: Hacendado Yogur Natural, Patata Cruda, Aguja de Cerdo, Pascual Leche Desnatada, Coñac, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Cebollas, Ajo, Huevo, Ternera. Jantar: Hacendado Yogur Natural, Pan Blanco, Caldo de Huesos. Snacks/Outros: El Corte Inglés Tortilla de Patata Fresca con Cebolla. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de rpichu
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