Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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76,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 55,93g | Prot: 47,06g | Carbs : 215,86g.
Pequeno Almoço: Raspberries , Bananas , Onnit Plant Based Protein, Pears, Friendly Farm Organic Almond Milk. Almoço: Red Delicious Apples, Baked Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking). Jantar: Brussels Sprouts, Smart Balance Original Buttery Spread, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Earth Grown Vegan Cheddar Style Slices , Schar Gluten Free Deli Style Bread. Snacks/Outros: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Dried Fig, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Remo - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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