Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2022
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50,4 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Líp: 26,33g | Prot: 128,96g | Carbs : 238,89g.
Pequeno Almoço: Giant Eagle Skim Milk, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Almoço: Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Great Value Black Forest Ham. Jantar: Dannon Light & Fit Yogurt - Lemon, Cheese Pizza. Snacks/Outros: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Apples, Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese, General Mills Chex Mix Bold Party Blend, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Hy-Vee Small Curd Fat Free Cottage Cheese. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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