Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2133 kcal
|
Líp: 71,48g | Prot: 114,89g | Carbs : 264,86g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Рижский Хлеб Хлеб Ремесленный Черный, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Almoço: Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. Jantar: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Уха из Семги, Перекресток Салат Капуста по-Грузински, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мистраль Бурый Рис Отварной, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , ВкусВилл Хурма, Банан. mais...
|
|
2023 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de slyhovsky
|