|
2 недели соблюдаю подсчет ккал, вес До не знаю , но мне ужасно стыдно 🙈
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2090 kcal
|
Líp: 101,92g | Prot: 95,63g | Carbs : 210,60g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Индейки. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Яндекс Лавка Борщ с Курицей. Jantar: Майонез, Мираторг Пельмени Домашние, Пятерочка Слойка с Клубникой, Перекресток Слойка с Мясом, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|