Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 79,31g | Prot: 136,07g | Carbs : 126,38g.
Pequeno Almoço: Quaker Farelo de Aveia Orgânica, Mamão Papaia, Café, Seara Presunto, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Tirolez Requeijão Cremoso. Almoço: Carne Moída Refogada, Seara Seleta Mista. Jantar: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Seara Hambúrguer Texas, Regina Queijo Mussarela, Tirolez Requeijão Cremoso, Tomates, Alface Americana. Snacks/Outros: Zero-Cal Sucralose, Maçãs Gala, Café, Seara Presunto, Tirolez Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Banana-Maçã. mais...
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2636 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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