Jornal de jashinakaterina, 25 out 22

Обед - Националь Рис Интеграле, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, ПП Кекс)

---

1315 kcal

Líp: 21,92g | Prot: 59,54g | Carbs : 232,65g.   Pequeno Almoço: Молоково Молоко 3,2%, Банан, Чай, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Националь Рис Интеграле, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, ПП Кекс. Jantar: Яблоко, Банан. Snacks/Outros: Персики (Консервированные с Леким Сиропом). mais...

1738 kcal

Exercício: Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...