Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2022
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66,4 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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595 kcal
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Líp: 18,28g | Prot: 45,80g | Carbs : 65,52g.
Pequeno Almoço: Buah Naga. Almoço: Saori Saos Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Jahe, Cabai Merah Besar, Bayam, Nasi Merah, Dada Ayam. Jantar: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Nasi Merah. Snacks/Outros: Telur Rebus, Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maya.andriyana
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