Jornal de Fresia90, 26 out 22

На ужин полба с чечевицей и котлетка на пару с морковной заправкой

---

1606 kcal

Líp: 69,14g | Prot: 60,21g | Carbs : 189,09g.   Pequeno Almoço: Nescafe Gold, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлеб Столовый, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Almoço: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Свежов Щи из Свежей Капусты. Jantar: Сады Придонья Сок Яблоко Персик, Рестория Шеф Котлета Свиная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Outros: Стильные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Лента Багет Французский, Конфета, 365 Дней Вафли со Вкусом Сливок, Город Сыра Сыр Копченый Гурманский, Lorenz Картофельные Чипсы Соломкой, Шарлотка с Яблоками. mais...

2366 kcal

Exercício: Nadar (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...