Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 49,22g | Prot: 71,36g | Carbs : 81,10g.
Almoço: Avocado, Pesto Sauce, Boiled Egg, Savoy Cabbage, Carrots , Tomatoes, Woolworths Select Double Smoked Leg Ham, Milk. Jantar: Fountain Sweet Chilli Sauce, Roasted Potato, Cooked Vegetables, Baked or Grilled Salmon. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Aeróbica de Água - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janet60.
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