Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1916 kcal
|
Líp: 39,57g | Prot: 144,33g | Carbs : 279,39g.
Pequeno Almoço: Banaan, Campina Halfvolle Melk. Café da Manhã: Olympia Sport Nutrition 100% Whey Vanille, Banaan, Ei. Lanche: AH Rijstwafels met Melkchocolade en Gezouten Caramel, Jam en Vruchtengelei, Delhaize Gerookt Paardenvlees, AH Dunne Maïswafels Proteïne. Jantar: Bosbessen, Colruyt Everyday Nic Nac, Gesneden Ham (Extra Dun), AH Pitabroodjes. Ceia: Grenade Carb Killa Birthday Cake, Mango's. mais...
|
|
2475 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daphne_is_evolving
|