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169.8 finally broke the 170's
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77,0 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 40,67g | Prot: 45,33g | Carbs : 139,65g.
Pequeno Almoço: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Pancakes with Butter and Syrup . Almoço: Best Choice Sliced Jalapeno Peppers, Sonic French Fries with Chili & Cheese (Regular), Roast Beef Sandwich with Gravy. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dogcatcher1
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