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1180 kcal
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Líp: 20,97g | Prot: 80,89g | Carbs : 172,65g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Mamão Formosa. Almoço: Carne de Panela, Maxixe, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Mangas, Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100%. Snacks/Outros: Manga Palmer. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de aclaudiapj
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