Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2022
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131,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 41,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 65,03g | Prot: 110,85g | Carbs : 156,13g.
Pequeno Almoço: Betânia Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Pão Integral. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Rap10 Integral, Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de manuelfagundes
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