Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
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72,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Líp: 20,32g | Prot: 51,84g | Carbs : 109,55g.
Almoço: Kobe Bumbu Bakar Pedas, Oreo Oreo Original, Kangkung, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, King's Fisher Sarden Sambal Hijau, Nasi Putih. Jantar: So Good Chicken Nugget Original, Yakult Less Sugar, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Ceri, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 31 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yukbakaryuk
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