|
Tältä viikolta ei ole nyt yhtään mitään positiivista sanottavaa. Koti on ollut sairastupana maanantaista lähtien. Nyt ollaan koko porukka kotona, mutta onneksi kaikki jo parempaan suuntaan menossa.
Painonlaskua vauhditti se, kun mulla meni 2,5 päivää täysin syömättä, kun makasin kuumeessa ja säryssä sängyssä. Eilen illalla alkoi ruokahalu palata normaaliksi, mutta nyt täytyy muistaa, että vatsaan ei todellakaan mahdu paljoa kerralla 🙈
Vaihdoin muuten punnituspäivän perjantaille. Nyt voi viikonloppuisin ottaa joskus hyvällä omallatunnolla vähän rennommin ja sen saa vielä arkena sulatettua pois 😉
|
106,3 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 35,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 78,76g | Prot: 55,42g | Carbs : 109,82g.
Pequeno Almoço: Valio Mansikkakeitto, Meidän ohrapuuro. Almoço: Kantolan Suklaa Kaurakeksi, Apetit Savulohisalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Milbona Sulatejuusto . Jantar: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tomaattinen Jauhelihakastike, Auran Paprikamajoneesi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Outros: Elonen Halloween Leivos. mais...
|
A Perder 3,9 kg por Semana
|