Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2022
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56,2 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 65,71g | Prot: 139,78g | Carbs : 168,84g.
Pequeno Almoço: Cooked Egg White, Cooked Mushrooms (from Fresh), Waitrose Smoked Salmon Slices, Philadelphia Cream Cheese with Chives, Rye Bread . Almoço: Waitrose Wholewheat Couscous , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Jantar: Sainsbury's Crab Sticks, Goats Cheese (Soft) , Waitrose Sea Bass Fillets, Schneider Brot Rye Bread. Snacks/Outros: Alpro Unsweetened Almond Milk, Pink Lady Apples. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fatihaFM
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