снова 113! есть тут с приблизительно таким весом.присодиняйтесь.буду с вами вместе худеть,кто- то что- то подскажет,мотивация и др.
|
1300 kcal
|
Líp: 40,30g | Prot: 83,45g | Carbs : 195,51g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью, Гречка. Almoço: Курица Вареная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гречка. Jantar: Курица Вареная, Гречка. Snacks/Outros: Морковь, Русский аппетит Макароны с Мясом. mais...
|
|
2824 kcal
|
Exercício:
тренировка с Олей - 1 hora, до маршрутки - 20 minutos, ходьба до работы - 20 minutos, работа - 12 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
1 a 20 de 22
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Была там в мае. 🤪Сбежала🤣 Уже 96.7
Всё получится!
28 out 22 por membro: #Катерина#50
|
Я была в апреле 2021 97,3
28 out 22 por membro: irina5177
|
я полтора года назад была 95 кг,сейчас 53
28 out 22 por membro: юлия-малинка
|
28 out 22 por membro: larisaivanova3380
|
Я в апреле сего года была 108, сейчас 81! Всё получится! Успехов!
28 out 22 por membro: Мария1985…
|
Я 11 месяцев была больше 100кг - месяц назад была 95.700, но сейчас 96.300 Верю, что дождусь и меньших цифр на весах...
28 out 22 por membro: cergant89
|
я сейчас 116... с 26 сентября начинала с 124кг,я с вами.
28 out 22 por membro: AlevtinaSami
|
28 out 22 por membro: Светик 3069
|
Очень похожий старт, начал в апреле этого года со 137, сейчас топчусь целый месяц на 103..
Успехов)
28 out 22 por membro: slav.yrich
|
Вот какая у нас компания собралась, даже не ожидала. Давайте делиться результатами. Можете расказать какую стратегию выбрали для себя?
28 out 22 por membro: irina5177
|
Первые четыре недели была на диете "Магги". И ушло 7 кг. Поняла,что не моя диета,тяжело и грустно - не для меня это. Уже неделю в этом приложении,и пока довольна тем,как мне это даётся. Много лет назад,ещё будучи студенткой- стройнела на 27 кг с центром снижения веса "доктор Борменталь" и вспоминаю от туда и по подсчётам и по стратегии... Настроилась,что надо себя полюбить и дать себе возможность жить в красивом и здоровом теле.
28 out 22 por membro: AlevtinaSami
|
Была 117 уже 95.9 интервальное голодание
28 out 22 por membro: malikamut
|
Худела с 126кг до 70,2. Сейчас опять набрала до 92 кг, гормональный сбой,с природой не поспоришь. Надеюсь,повториьь свой результат и сбросить вес. Вам и себе желаю удачи!!!😉
28 out 22 por membro: MoonTraf
|
система минус 60, тоже гормональный сбой.Осенью похудела на 9 кг. Потом известные события, инстаграмм рухнул. А я там свои блюда и результаты выкладывала, меня это держало. Ну и сорвалась, набрала обратно, потом снова , снова сорвалась, очередной раз. Здесь смотрю скорее кбжу, по ккал у меня получается около 2000.Норма кбжу пока никак.Думала по углям перебираю, а оказывается по жирам
28 out 22 por membro: evgenlip
|
Была 15 месяцев назад 115🙏 сейчас 65. Иду к 55. Все к Вас получится, я в Вас верю 🙏
28 out 22 por membro: romanovna.ksenya
|
1 сентября 2022 была 105,5 кг, сейчас 98,8кг
за первый месяц было 1300-1400 ккал в день, что все говорят очень мало, но сейчас я на 1500-1600 что-то вообще медленно стройнеется, а точнее вес плавает будто на поддержке +-400грамм
надо что-то думать...
28 out 22 por membro: finnik
|
сейчас 112, с трудом верится что смогу, хотя пять уже пройдено
28 out 22 por membro: ЕвгенияТрет
|
Добрый день . Начала 22 октября со 113 я с вами . У нас все получится . Тут есть с кого пример брать . Девочки вы просто огромные молодцы. 🥰🥰🥰
28 out 22 por membro: Lysindra
|
Худею со 102 кг , сейчас уже 97,5 ем 1500 в день. 1,5 года назад была 80кг ноо, что то пошло не так… вот только сейчас поборола себя и слава богу.. главное терпение и не морить себя голодом. У вас получится по-любому)) и у меня получится! )) подписалась на вас, будем худеть вместе))🥰
28 out 22 por membro: LaraSav
|
Был 121, теперь 105, хочу 95кг.
Занимаюсь спортом, готовлюсь к соревнованиям. Мышц много, как и жира. С каждым кг чувствую себя увереннее, больше жизненной и мужской энергии✊⚡️
Ежедневно минус -200 кКал и 4 раза в неделю спорт -800 ККал за тренировку
28 out 22 por membro: maratmansurovich
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|