Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2022
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75 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 87,61g | Prot: 68,51g | Carbs : 64,36g.
Almoço: Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Tregar Mascarpone, Dia Lomitos de Atún al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Semillas de Lino. Jantar: Huevo, Deli Pan Tortillas de Trigo Integrales, Quaker Avena Tradicional, Bondiola de Cerdo, Crema de Leche, Morrón, Genser Semillas de Lino. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de analiac72
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