Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1269 kcal
|
Líp: 30,55g | Prot: 87,81g | Carbs : 177,08g.
Pequeno Almoço: リンゴ, 冷凍ブルーベリー, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Almoço: はちみつ, コーヒー, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Jantar: 味噌汁, 豚肉の生姜焼き, 白米 （調理済み）. Snacks/Outros: リンゴ, ハーブティー, コーヒー, みかん, デーツ. mais...
|
|
1430 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de さくら39
|