Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2022
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94 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 128,89g | Prot: 118,11g | Carbs : 29,09g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole) , Avocados , Spinach , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Kale , Cabbage . Almoço: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Kale, Spinach, Avocados, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cabbage. Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Chicken Breast. Snacks/Outros: Enterprise Cheese Grillers, Beef Meatballs, Droewors, Woolworths Salami Sticks . mais...
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2958 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Superboerrsa
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