Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2015
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Líp: 55,43g | Prot: 134,29g | Carbs : 192,45g.
Pequeno Almoço: Jabłka, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Lidl Sok Pomidorowy Vitafit, Chleb Żytni, Kapusta Pekińska, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Szynka z Kurczaka, Jajko Gotowane. Almoço: Kawa, Zwykłe Naleśniki. Jantar: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Snacks/Outros: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Żytni. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Piotr.K.
|