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19/7
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125,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 39,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1604 kcal
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Líp: 70,70g | Prot: 60,20g | Carbs : 163,90g.
Pequeno Almoço: Tikka Style. Almoço: Mayonnaise, Ham & Cheese Sandwich on Malted Brown Bread. Jantar: Chilli Con Carne. Snacks/Outros: Instant Hot Chocolate, Roast Chicken Crisps (25g). mais...
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3707 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alcoholly728
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