Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2015
|
96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2958 kcal
|
Líp: 127,44g | Prot: 119,28g | Carbs : 332,26g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Яшкино Пряники Мятные, Жареное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, Белый Хлеб, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Сахар. Jantar: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Рис Вареный, Майонез, Курица Вареная, Томатный Сок, Черемушки Пирог Песочный с Начинкой Лимон. Snacks/Outros: Холодец, Сахар. mais...
|
|
3296 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|