|
92,5 kg ale oczywiście mój brzuch nadal wyglada jakbym w życiu na siłowni nie był a słowo "dieta" nic mi nie mówiło. Eh ... cierpliwości ...
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3142 kcal
|
Líp: 162,00g | Prot: 186,22g | Carbs : 214,62g.
Pequeno Almoço: Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Jajko. Almoço: Awokado, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Nasza Spiżarnia Fasola Konserwowa Czerwona, Delikate Serek Wiejski. Snacks/Outros: Dan Cake Ciacho, Murzynek, Wedel Czekolada Gorzka, Fitness Authority Whey Protein. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
daj sobie czas i idz dalej :)
22 mar 15 por membro: vibo69
|
czas to glowny Twoj wrog ktory nie raz Cie zniecheci do dzialania, ale Ty mu sie musisz postawic i isc za ciosem, za glosem serca co w praktyce sie potwierdza wlasnie w stu procentach na sprawdzonych patentach !
22 mar 15 por membro: zyzzbro6
|
powoli, ale wytrwale, a efekty będą na dłużej :)
22 mar 15 por membro: eweluian
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cepheus119
|