Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1286 kcal
|
Líp: 45,80g | Prot: 49,42g | Carbs : 171,45g.
Pequeno Almoço: Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih. Jantar: Bamboe Bumbu Rawon, Kaldu Sapi, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tempe Goreng, Rempeyek, Sinti Bumbu Pecel, Sayur Campuran. mais...
|
|
1675 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Deaki
|