|
Девочки, хочу пригласить вас бесплатный чат правильного питания( без добавок и прочей химии).
В чате вы узнаете:
Как рассчитать свой идеальный вес
Сколько калорий нужно потреблять в сутки
О пользе воды
Какие продукты должны быть в вашем рационе
Как распределять свой рацион на день
От чего следует отказаться в первую очередь
О всех ошибках при правильном питании
Почему нельзя голодать
Чат в Ватсап 87006523469
Возраст 18+
|
2188 kcal
|
Líp: 69,52g | Prot: 135,83g | Carbs : 260,07g.
Pequeno Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Сыр, Помидоры, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья. Almoço: Яблоко Желтое, Тушеные Овощи, Нут. Jantar: Куриное Филе на Гриле. Snacks/Outros: Песочное Печенье, Вишневое желе, Петропавловское Молоко 3,2%, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. mais...
|
|
2586 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|