Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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91,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 61,49g | Prot: 32,40g | Carbs : 168,69g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Smith's Chipsticks (25g). Jantar: Tesco Finest Classic Lancashire Hotpot, Tesco Double Cream. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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