Обед на 569кк)). Две котлеты из куриной грудки на пару, сверху плавленый сыр😋. Зелёная гречка с морковкой. Варёное яйцо с плавленым сыром, огурец и помидорка))). Ну всё, теперь можно не ужинать).
|
1097 kcal
|
Líp: 40,08g | Prot: 95,32g | Carbs : 91,91g.
Pequeno Almoço: Миндаль Миндаль, Арахис, Лента Джем Абрикосовый Б/с, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Алтайская Буренка Творог 2%. Almoço: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Зелёная Сухая, Котлеты из филе. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
ходьба - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Martin404i
|