Jornal de Martin404i, 01 nov 22

Что это, если не райский завтрак?? 536кк, опять до обеда не дома).
Повтор вчерашнего завтрака, ибо оч вкусно).
Творог с яблоком, овсяными отрубями, миндалем, грецким орехом и арахисом. Сегодня полила сиропом б/с "Мамино печенье". Аромат офигенный🤤.

---

1183 kcal

Líp: 44,97g | Prot: 101,62g | Carbs : 96,60g.   Pequeno Almoço: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Арахис, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко, Алтайская Буренка Творог 2%. Almoço: Viola Плавленый Сыр Ветчина и Пармезан, Вареное Яйцо, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алтайская Буренка Сметана 10%, Fish House Минтай Филе без Кожи, Grand di Pasta Фарфалле. Snacks/Outros: ВкусВилл Хурма. mais...

1986 kcal

Exercício: ходьба - 2 horas e 5 minutos, Тренировка - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...