Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2197 kcal
|
Líp: 43,23g | Prot: 95,68g | Carbs : 347,22g.
Pequeno Almoço: AH Volkoren Bollen, De Ruijter Vlokken Puur, Becel Boter. Almoço: AH Eierkoek (50g), Volkoren Brood, Calvé Pindakaas (15g), Smeerkaas, AH Kipfilet Gerookt, Becel Boter, AH Volkoren Bollen, Plus Chocoladepasta Puur. Jantar: Groene Olijven, Tonijn in Olie (uit Blik), Tomatensaus, Grand'Italia Penne. Snacks/Outros: Body & Fit Eiwitshake. mais...
|
|
2504 kcal
|
Exercício:
Insanity - 55 minutos, Kantoorwerk - 8 horas, Conduzir - 52 minutos, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 5 horas e 48 minutos. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de john2110
|