Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
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59,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 63,99g | Prot: 48,58g | Carbs : 81,59g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Menemen. Jantar: Kağıt Kebabı, Yoğurt Çorbası. Snacks/Outros: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Mandalina. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thatisall
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