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1996 kcal
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Líp: 58,49g | Prot: 132,13g | Carbs : 237,07g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Morangos, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Manga Palmer, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . Almoço: Mexerica, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé), Patinho, Brócolis, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanche: Max Titanium 100% Whey , Polenghi Queijo Cheddar, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Jantar: Morangos, Patinho, Kiwi, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Passadeira - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de J.Carlos-PMGO
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