Jornal de slyhovsky, 01 nov 22

Удивительное дело.
При соблюдении определенного общего калоража на день (который это приложение довольно точно считает) даже без занятий спортом можно сбрасывать вес.
При этом я не голодаю. Просто считаю и не перебарщиваю.

---

2144 kcal

Líp: 71,15g | Prot: 127,02g | Carbs : 249,24g.   Pequeno Almoço: Ржаной Хлеб, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Almoço: Сливочное Масло, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые), 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Ржаной Хлеб, Сырный Суп. Jantar: Добрый Сок Персик-Яблоко, Бондюэль Кукуруза , Жареная или Запеченная Курица, Махеевъ Кетчуп, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Ашан Гранат. mais...

1961 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...