Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Líp: 56,84g | Prot: 119,02g | Carbs : 217,18g.
Pequeno Almoço: Сырники Домашние, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный . Almoço: Сэн Сой Соевый Соус, Макси Фасоль Стручковая Отварная , Котлеты из Минтая, Рис Отварной, Холодец из Курицы, Свекла Вареная. Jantar: Сахарный Песок, Творог 9%, Котлеты из Минтая, Банан, Княгинино Ряженка 3,5%, Приготовленные Грибы, Рис Отварной. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Конференция, Чернослив Свежий, Приготовленные Грибы, Котлеты из Минтая. mais...
|
|
2867 kcal
|
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Denznn
|