Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 55,70g | Prot: 101,52g | Carbs : 195,93g.
Pequeno Almoço: Tumis kembang tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Almoço: Tahu Bacem, Ceker, Tumis kembang tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Indomie Rasa Ayam Bawang, Tumis kembang tahu, Ampela Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Nanas, Mangga. mais...
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1906 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de myj02
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