|
Немного сдвинулся, даже страшно сглазить🤞
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Líp: 54,65g | Prot: 125,15g | Carbs : 137,69g.
Pequeno Almoço: Своя Сырники с Обезжиренным Творогом, Творогом 5% , Рисовой и Кукурузной Мукой, Своя Вафли с Зеленым Луком, Яйцом, Бужениной, Сыром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кальве Майонез Легкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Своя Салат из Крабовых Палочек (Намазка), Своя Сироп из Топинамбура. Almoço: Ржаной Хлеб, Рузком Суп Гороховый с Мясом, Своя Капуста Тушеная с Индейкой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Запеченная или Жареная Камбала, Vitaminos Пастилки Фруктовые. Snacks/Outros: Ореховый Рай Миндаль, Своя Морковча , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Своя Грудка Куриная без Кожи Замеченная в Тандыре, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная . mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|