Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
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90 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2359 kcal
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Líp: 99,36g | Prot: 131,92g | Carbs : 202,90g.
Pequeno Almoço: Frambozen, Aardbeien, Natrena Vloeibare Zoetstof, Rozijnen, Notenmix (Ongezouten), Arla Skyr Naturel, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Meergranenbroodje, AH Zeeuws Spek, Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Jumbo Kruidenolie, AH Champignonsaus, Kipfilet, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Bier, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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4158 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Conduzir - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Squash ou Andebol - 45 minutos, Sauna - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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